2019年10月18日晚，文化旅游学院在立信报告厅成功举办大学生心理状况知识讲座。学院全体辅导员，本科生、研究生参加。会议由学院副书记主持。

讲座邀请山西精神卫生中心副院长、主任医师，山西医科大学应用心理学、精神卫生硕士研究生导师王斌红老师。讲座内容主要针对当前大学生的情绪现状，分析了大学生负面情绪产生的原因，并提出有效的解决方案。整整2个小时的讲座中，王老师从情绪、危机、危机带来的问题，焦虑、焦虑的应对策略，人的心理发展不同阶段展开深入全面的讲解。王老师通过列举工作中遇到的多种案例，让晦涩的理论变得浅显易懂。围绕如何让我们生活的更幸福，如何处理好消极情感，王老师给出答案：首先，要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中。其次，树立对自身情绪的正确认知后，要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和。娱乐消遣法、朋友帮扶法等都可以有效宣泄负面情绪。王老师还教授给同学们10个“坏心情清除术”。老师生动有趣的案例比喻赢得现场阵阵笑声，气氛愉悦，为学院学生带来一次心理瑜伽体验课。

本次讲座，使同学们不仅了解了人的心理性常识知识，也帮助同学们找到了识别和管理自己情绪的钥匙，更重要的是为同学们带来了拥有健康、幸福、积极向上的大学生活的良方。（文化旅游学院供稿）