3月5日晚，“青春山财 战‘疫’有我”—战“疫”金课堂第二期开讲，体育学院石丁老师以幽默风趣的话语、轻松欢快的氛围，生动阐释了本期金课堂的主题“运动起来 保持健康”，为广大师生在特殊时期的居家锻炼进行了专业指导。

石丁老师在讲座中首先说明了运动的原因，从生理、心理和社会三方面揭示其重要性，并在居家锻炼的项目方面，分别从有氧运动、力量练习、拉伸练习做了详细的介绍。在居家锻炼的强度层次上，石老师为我们展示了保持健康的最佳运动方案，并提出建议：若想要保持健康，每周应运动至少三次，每次45至60分钟，心率在最大心率的60%-80%。力量练习则要根据运动的目标而定，目标决定采用何种练习方式以及运动的负荷。互动环节，石老师热情地为大家解答了关于如何“练肌肉”“减肥”等问题，使学生们的健身运动得到正确指导，引发了直播间的激烈讨论。讲座期间，大家与老师互动积极，气氛活跃，充分展现了山财学子的青春朝气和观看讲座的热情，穿插在期间的三轮有奖互动环节更是将讲座气氛推到了高潮。

讲座结束后，不少同学表示要积极锻炼身体，拥有一个健康的体格。2019级会计学院的王音说：“通过今天的学习，我认识到好的习惯需要坚持，好的身体需要锻炼。我要改变之前‘三天打鱼、两天晒网’的锻炼习惯，使自己成为身体的主人。即便待在家中，也保持健康的状态。”本次讲座主要负责人武文静同学说：“自新冠肺炎疫情发生以来，校学生会广泛了解和收集同学们的需求，在校团委的指导下，我们开办了战‘疫’金课堂等一系列线上活动，为大家普及知识，增加交流，传达问候，输送正能量。今后校学生会将继续秉持‘全心全意为同学服务’的宗旨，举办更多同学们喜爱且有意义的活动！”

党有号召，团有行动。战“疫”特殊时期，让我们发挥组织联系青年的政治优势，为坚决遏制疫情传播和扩散，丰富我校师生的居家学习生活贡献力量！（校团委、校学生会供稿）